口で呼吸する？

前から、気になっていたことがある。
彼のいびき。

はじめは、「いびきかくのね〜」と思っていたのが
だんだん、「なんかうるさい」に変わり
つぎは、「息、してない？」と思い始めた。

時々、息をしていないことがある。
今では、顔を横向きにすればいびきはかかず、呼吸も楽になっているようなのがわかったので、いびきに気がついたら、顔の向きを変えてしまう。

あんまり苦しそうだから、顔を横向きにしてあげたらすぐに目が覚めて
「びっくりした」といった。
苦しそうだったから、そうしたといったら
「あぶないところだった」と、夢で危機に陥っていたといっていた。
私が危機から救ってあげた。

睡眠時無呼吸症候群のことを聞いて知っていたけれど彼は肥満タイプではないので、なぜ、こんなにいびきをかいたり、途中で息をしないことがあるのかとても不思議に思っていた。

そして、わかったことがある。
彼は口で呼吸をしていた。

口で呼吸しているの？と聞くと

鼻でするよりたくさん酸素が取り込めるという。

口は食べるところで呼吸するところじゃないよと言っても彼は引かない。

水泳の時は口で息するとか、いろいろ言う。
いったい、いつから口で呼吸しているのかしら？子供の時？

あのね、息は鼻でするの。口と鼻の違いは何か知ってる？鼻には鼻毛があるでしょ？異物が体に入らないようなつくりになっているの。鼻で息をする方が体のためにいいのよ。

それでも、ぐちゃぐちゃ言っている。
けれど、知らないふりをした。

翌日くらいに
最初は鼻で呼吸するの苦しかったんだけど、できるようになってきた
と言い出した。ほ〜、やってみてるんだ。

それでも急には、できるようになるわけもなく、相変わらずいびきはかいているけれど口をつぐむと、寝ながらも鼻で呼吸するので、いびきがおさまる。
本当は寝ている時に、鼻で呼吸しなきゃ意味ないのだけど、寝ている時は気をつけられないから、ふだん鼻で呼吸ができるようになれば、そのうち寝ている時も自然とできるようになるに違いない。

前にテレビで見たことがあったけど、若い子は口をいっつも「ぽかんと」開けている人が多いらしい。
口で呼吸する人が多いと聞いたことがあった。
私は、子供の時に口を開いていると怒られた。そんな事注意する親が減っているのかな？